Manfaat Menangis

Menangis, bukanlah hal yang baru lagi bagi kita. Dari anak muda sampai tua pasti pernah menangis. Alasannya pun bermacam-macam, bisa karena terharu, sedih, bahagia dan masih banyak lagi.

Orang menangis sering dikatakan cengeng, buang-buang waktu, dan merepotkan. Tapi tahukah kalian tentang manfat menangis dari segi kesehatan? Check this out!

1.    Stress hilang

Saat kalian merasa sedih menangislah, supaya hati kalian tidak “penuh” dengan beban. Karena airmata akan mengeluarkan hormon endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Setelah menangis, hati akan menjadi lebih baik karena sistem limbik, otak dan jantung menjadi lancar.

2.    Membersihkan mata

Saat kita menangis, air mata akan keluar sekaligus membersihkan mata kita dari kotoran, membersihkan bakteri yang masuk dan membantu mata melihat lebih jernih. Kenapa bisa begitu? Air mata mengandung lisozom yang mampu membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri di mata kita hanya dalam waktu 5 menit.

3.    Menurunkan tingkat mangan

Mineral mangan yang terlalu banyak di dalam tubuh menyebabkan mood kita menjadi tak karuan. Dengan menangis, mood kita menjadi stabil plus menurunkan tingkat mangan.

4.    Mencegah hipertensi

Selain mineral mangan yang turun,  kadar garam dan tekanan dalam tubuh juga akan menurun. Jika bagi penderita hipertensi merasa stress, menangislah agar kesahatan kalian tidak memburuk.

5.    Menyehatkan hidung

Penyakit sinusitis (radang sinus) adalah salah satu penyakit yang menyerang saluran pernapasan. Hal ini mengakibatkan pertukaran udara pada hidung terganggu karena kelembaban hidung tidak berjalan normal. Nah dengan menangis, tekanan yang diakibatkan oleh penyakit ini dapat berkurang.

Sudah tahukan manfaat menangis? Jadi, jika kalian merasa stress jangan sungkan untuk menangis. Apabila kalian ingin menangis tanpa diketahui orang lain. Carilah tempat yang sepi atau tunggu saat kalian sendirian dan menangislah :D